Yoga en Silla

Acompaña a la Biblioteca Pública de Santa Bárbara y Pink Means Go Wellness durante una serie de sesiones especiales de yoga en silla y sesiones de conciencia plena. Este programa está diseñado para ser relajado y accesible para todo tipo de cuerpos y habilidades. Los participantes aprenderán herramientas para manejar el estrés diario, mejorar el equilibrio emocional y apoyar el bienestar general a través de movimientos realizados mientras están sentados en una silla, la conciencia de la respiración y la meditación.

Qué esperar:

• Bienvenida y momento para acomodarse.
• Ejercicios de respiración, movimiento y meditación.
• Conversación sobre los beneficios de la práctica de yoga

Beneficios:

• Relajar el cuerpo y calmar la mente.
• Mejora la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio a través de ejercicios realizados desde la silla.
• Desarrollar conciencia y resiliencia emocional.

Al finalizar la sesión, los participantes se sentirán más centrados, conectados y seguros para incorporar el yoga y la atención plena en su vida diaria. No se necesita experiencia previa. Solo trae ropa cómoda, una mente abierta y disposición para explorar el movimiento en un ambiente de apoyo.

En Pink Means Go Wellness, nos comprometemos a acompañar a las personas en cualquier etapa de su camino hacia el bienestar. Nos esforzamos por hacer que las prácticas de bienestar sean inclusivas y accesibles, inspirando a los participantes a priorizar y respetar su propio ritmo mientras exploran la conexión entre el cuerpo y la mente.

Exención de responsabilidad:

Los participantes de este evento posiblemente serán fotografiados por el personal de la Biblioteca. Estas fotos posiblemente serán usadas en publicaciones promocionales o educacionales. En las que se incluyen publicaciones impresas, redes sociales y presentaciones. Déjale saber al personal de la Biblioteca si no das consentimiento para que te tomen fotos. El personal proporcionará autorizaciones fotográficas individuales.