Recárgate y lee en la naturaleza: Introducción a una ducha forestal

Siente la relajación de estar en la naturaleza y prolonga esa sensación con lecturas inspiradas en el entorno natural.

Esta experiencia se basa en la práctica japonesa del shinrin yoku, que se traduce como "ducah forestal" y está relacionada con la salud y el bienestar. ¡No implica una ducha real! A diferencia de una caminata o un recorrido naturalista, Tamara Murray, guía certificada en terapia de naturaleza y bosque de Nature Connection Santa Barbara, te mostrará formas de usar tus sentidos para conectar con la naturaleza. No se requiere experiencia previa al aire libre. Terminaremos la actividad con té, un refrigerio, una conversación en comunidad y una selección de libros sobre la naturaleza que podrás leer en el parque o llevarte a casa.

Cupo limitado a 20 participantes; actividad dirigida a adultos de 18 años en adelante.

Será una caminata ligera de aproximadamente media milla en terreno de tierra compacta y elevación plana, con períodos de pie o sentado.

Puedes sentarte en una roca o en el suelo si lo deseas.

Baños disponibles en el lugar.

Opciones de estacionamiento para bicicletas y autos; a 15 minutos a pie de las paradas de autobús de la calle State y Las Positas.

Debes firmar una exención de responsabilidad con anticipación.

Por favor, deja a tus perros en casa.

Trae agua, calzado cómodo, medicamentos importantes (como EpiPen para alergias) y una toalla o tapete para sentarte, si lo deseas.

¡Esperamos verte y compartir juntos esta experiencia de conexión con la naturaleza!

Este proyecto cuenta con el apoyo del Instituto de Servicios de Museos y Bibliotecas de los Estados Unidos bajo las disposiciones de la Ley de Servicios de Biblioteca y Tecnología, administrada en California por el Bibliotecario Estatal.

Exención de responsabilidad:

Los participantes de este evento posiblemente serán fotografiados por el personal de la Biblioteca. Estas fotos posiblemente serán usadas en publicaciones promocionales o educacionales. En las que se incluyen publicaciones impresas, redes sociales y presentaciones. Déjale saber al personal de la Biblioteca si no das consentimiento para que te tomen fotos. El personal proporcionará autorizaciones fotográficas individuales.

En caso de inclemencias del tiempo, las actividades al aire libre se podrán cancelar. Si tienes alguna pregunta o inquietud acerca de un evento, contacta la biblioteca antes de asistir a ellos, también puedes contactar la biblioteca para obtener información actualizada.